5 Jenis Buah & Makanan Untuk Membentuk Otot
Tidak sedikit orang yang sedang membentuk otot, hanya fokus mengkonsumsi menu makanan yang tinggi akan protein. Mereka hanya akan mengkonsumsi lebih banyak telur dan ayam. Memang tidak ada salahnya, namun…
Ikuti urutan gerakan ini untuk Pemula
Anda baru memulai fitnes? Jangan lupa melakukan tahapan yang benar agar gerakannya dapat membentuk otot dan menghasilkan kebugaran yang maksimal serta terhindar dari cedera. Seperti apa tahapannya? Fitnes memiliki beragam…
Makanan Pembentuk Otot
Otot merupakan salah satu bagian tubuh yang berperan sebagai alat gerak dan penyusun struktur tubuh. Agar dapat berfungsi dengan optimal, proses pembentukan otot di dalam tubuh perlu diperhatikan dengan berolahraga…
5 Panduan Fitnes saat Puasa
Puasa sudah datang. Selain belanja keperluan sahur dan berbuka, mempersiapkan fisik dan kebugaran tubuh juga tidak kalah pentingnya. Beberapa orang memutuskan untuk tetap datang ke gym saat puasa agar badan…
Manfaat Puasa Bagi Kesehatan
Sebagai negara berpenduduk muslim terbanyak di dunia, puasa bukanlah hal yang aneh bagi kita. Setiap tahun di bulan Ramadan, kita menjalankan ibadah puasa. Kita pasti seringkali mendengar bahwa dalam beribadah…
4 Panduan Olahraga Fitness Saat Puasa
Saat melakukan ibadah puasa, kebugaran tubuh harus tetap terjaga. Meskipun olahraga saat puasa membutuhkan tenaga ekstra dan berpotensi membuat Anda lebih cepat haus, namun jangan jadikan hal tersebut sebagai alasan…
NgeGym Saat Puasa? Sangat Bisa!
Bagi kamu yang suka latihan di gym saat puasa, pasti bertanya-tanya apakah aktivitas ini bisa dilakukan pada saat puasa. Pertanyaan ini lumrah, karena kedua aktivitas ini sama-sama menguras stamina. Tapi…
Buah dan Makanan Pembentuk Otot
Tidak sedikit orang yang sedang membentuk otot, hanya fokus mengkonsumsi menu makanan yang tinggi akan protein. Mereka hanya akan mengkonsumsi lebih banyak telur dan ayam. Memang tidak ada salahnya, namun…
Latihan Perut Untuk Atasi Buncit
Perut six pack adalah idaman banyak orang, khususnya laki-laki. Untuk mendapatkannya tentu butuh usaha dengan rutin olahraga. Namun, agar perut bisa berbentuk layaknya roti sobek, apakah kita harus ke gym?…
Fitness untuk yang Kelebihan Berat Badan
Fitness atau latihan kebugaran memang sudah banyak dilakukan banyak orang. Latihan kebugaran dinilai bermanfaat dalam memelihara kesehatan tubuh secara menyeluruh. Fitness juga kerap direkomendasikan bagi orang-orang kelebihan berat badan untuk…