Program Cutting (Turun Lemak)
🔥 PROGRAM CUTTING (TURUN LEMAK) Target: defisit kalori, lemak turun, otot tetap terjaga 🌅 PAGI Whey Isolate → 1 scoop Multivitamin → 1x 👉 Protein tinggi, kalori & lemak rendah.…
Program Bulking (Penambahan Massa Otot)
🔥 PROGRAM BULKING (NAIK MASSA OTOT) Target: surplus kalori, otot naik, recovery cepat 🌅 PAGI Mass Gainer / Whey Protein → 1 scoop Multivitamin → 1x 👉 Membantu penuhi kalori…
Pemakaian Suplemen Fitnes berdasarkan level latihan
Panduan singkat dan praktis pemakaian suplemen fitnes berdasarkan level latihan: 🟢 PEMULA Fokus: adaptasi tubuh & konsistensi latihan Suplemen Utama: Whey Protein → 1 scoop setelah latihan Multivitamin → 1x…